Präbiotika sind unverdauliche Ballaststoffe, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen. Diese Ballaststoffe dienen als Nahrung für die guten Bakterien, die natürlicherweise im Darm leben. Durch den Verzehr von Präbiotika kannst du das Wachstum und die Aktivität dieser hilfreichen Bakterien anregen, was wiederum die Darmgesundheit und Verdauung verbessern kann.